Categoria: Coterapia
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Como o YOGA pode melhorar sua saúde mental
Praticar yoga pode ser uma ótima forma de ajudar a melhorar a saúde mental e reduzir os sintomas da depressão, você sabia?
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Atenção Plena: Um Aliado Poderoso para a Saúde Mental
Você já ouviu falar em atenção plena? Também conhecida como mindfulness, essa prática tem ganhado destaque como uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde mental e promover bem-estar.